記憶有短期記憶與長期記憶,人若想把短期記憶轉化為長期記憶,則必須時常演練,包括為了維持的演練與精緻化的演練。
 刻意而有意識地回想並撰寫兩天前的日記,就是一種不錯的方法。或者試著回想兩天前吃過的食物,也是個容易的方法。
 一旦擁有接近長期記憶的習慣,對於預防失智很有效,務必試試。
 《活到一百歲不痴呆的101個方法》
 http://goo.gl/DYmwU
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